Bí quyết giữ ấm cơ thể vào mùa đông của người nhật

    Để có vượt qua cái lạnh của mùa đông, chúng ta cần có những bí quyết riêng để giữ ấm cơ thể của mình. Hãy cùng đọc bài viết dưới đây để biết được những bí quyết hay giúp bạn giữ ấm cơ thể để bảo vệ sức khỏe tốt nhất.

Mặc quần áo ấm

    Đây là biện pháp đơn giản và hữu hiệu nhất để giữ ấm cơ thể. Tuy nhiên không nên mặc quần áo dày, mà nên mặc quần áo mỏng, mặc thành nhiều lớp, để gió lạnh không thể luồn vào cơ thể. Đối với trẻ em thì cần lưu ý không nên trẻ bị ngấm mồ hôi vào cơ thể sẽ gây các bệnh đường hô hấp.

Xem thêm: Tuyệt chiêu loại bỏ quầng thâm cho mắtLàm tóc xoăn bằng cặp mỏ vịt

Ngâm chân nước nóng

    Ngâm chân nước nóng vẫn được biết đến như một phương pháp “lợi trong lợi ngoài”. Nó giúp bạn phục hồi nguyên khí vào mùa đông, giải trừ cảm giác say nắng vào mùa hè, giúp nhuận tràng vào mùa thu và làm ấm cơ thể vào mùa đông. Như bạn đã biết, dưới lòng bàn chân có rất nhiều huyệt đạo và mạch máu. Ngâm chân nước nóng, sẽ giúp lưu thông máu, cơ thể được khỏe mạnh và làm ấm cơ thể vào mùa đông.

Tập thể dục

    Tập thể dục không chỉ giúp bạn có một sức khỏe tốt, có một vóc dáng như ý, mà còn giúp bạn cảm thấy ấm người hơn. Khi tập thể dục, cơ thể bạn sẽ tạo ra nhiệt, giúp cơ thể ấm áp hơn.

Ăn no, uống đủ

     Hãy ăn uống đầy đủ – nghĩa là tiêu thụ nhiều năng lượng hơn mức cần đốt cháy – điều này sẽ giúp cơ thể bạn đối phó với cái lạnh tốt hơn. Đây là điều rất quan trọng, để giúp lượng đường huyết đủ để cung cấp năng lượng cần cho việc giữ ấm khi trời lạnh.

Đây là những mẹo nhỏ giúp bạn giữ ấm cơ thể vào mùa đông. Hi vọng sẽ hữu ích với bạn đọc.

Nguồn: Mỹ phẩm casmara